長時間のデスクワークやスマホ操作で、首や肩のコリを感じていませんか？
近年は自宅やオフィスでも手軽に使える「ネックマッサージャー」が人気を集めています。特にメンズ向けモデルは、シックなデザインとパワフルなもみ心地で、仕事中のリフレッシュや就寝前のリラックスタイムにぴったり。
EMS刺激や温熱ヒーターなどの高機能タイプも増えており、整体に通う時間がなくても自分でケアできるのが魅力です。
この記事では、男性におすすめのネックマッサージャー10選と、選び方のポイント、効果的な使い方までを徹底解説。
忙しい毎日でも「整う時間」を作りたいあなたに最適な1台を見つけましょう。
ネックマッサージャーとは？
ネックマッサージャーは、首や肩の筋肉を温熱やもみ玉などの機構で優しくほぐすリラクゼーション家電です。自宅やオフィスでも整体のようなケアができ、長時間のデスクワークで凝り固まった首筋の血流を促進。男性の疲労回復やリラックス目的で人気が高まっています。
ネックマッサージャーの選び方
ネックマッサージャーには多彩なタイプがあり、使用シーンや好みによって選び方が変わります。ここでは、購入前にチェックしておきたい4つのポイントを解説します。
1. もみタイプ vs 振動タイプで選ぶ
しっかり深部まで刺激したいなら「もみ玉タイプ」がおすすめ。複数のもみ玉が回転し、指圧のような力強いもみ心地を再現します。軽い刺激や短時間リフレッシュしたい人は「振動タイプ」も◎。首筋に心地よい振動を与え、疲れを軽減します。
2. 温熱機能があると冬も快適
温熱ヒーターを内蔵したモデルは、寒い季節でも首元をポカポカと温めながらケアできるのが魅力。血行促進効果が期待でき、筋肉の緊張をゆるめてリラックス効果を高めます。特に在宅ワークや夜の使用時に重宝します。
3. 電源方式（充電式・AC式）
持ち運びや職場での使用が多い人は「充電式」や「USB給電式」がおすすめ。コードレスで使いやすく、移動中や出張先でも活躍します。一方、自宅のリラックスタイム中心なら「AC式」が安定した出力でしっかりケアできます。ライフスタイルに合わせて選びましょう。
4. デザイン・重量・静音性も重要
メンズ向けに人気なのは、黒やグレーなど落ち着いたカラーリングのモデル。スリムで軽量なタイプなら、首にかけたまま作業することも可能です。さらに静音性の高い設計なら、夜間でも気兼ねなく使えるので安心です。毎日使うものだからこそ、見た目と使い心地の両立を意識しましょう。
【メンズ向け】ネックマッサージャーおすすめ10選
ここでは、楽天市場で人気のメンズ向けネックマッサージャーを厳選してご紹介します。デザイン性・機能性・使いやすさの3点を軸に、日常使いからギフトまで幅広く活躍するモデルをピックアップしました。
1. ドクターエア 3DネックマッサージャーS
パワフルなもみ玉と温熱ヒーターを搭載した定番モデル。プロの手もみを再現した立体的なもみ心地で、首から肩までしっかりケアします。使い勝手の良いU字型デザインで、リビングでもオフィスでも快適に使えるのが魅力。シンプルながら機能面はトップクラスの人気商品です。
2. ATEX ルルド ネックマッサージピロー
枕のような柔らかいフォルムが特徴のルルドシリーズ。スタイリッシュなデザインでインテリアになじみやすく、自動オフ機能で安心して使えます。優しいもみ感と温熱の組み合わせで、疲れをやさしく癒してくれるモデルです。男性にも女性にも人気の高いアイテム。
3. OMRON ネックマッサージャー HM-142
医療機器認証を取得しているオムロンの信頼モデル。人の手の動きを再現した8個のもみ玉が、首から肩を包み込むようにマッサージします。ヒーター機能搭載で温めながらコリをほぐし、毎日のケアを快適に。コンパクトで収納しやすいのもポイントです。
4. THRIVE（スライブ）首肩マッサージャー
昔ながらの“しっかりもみ”を好む男性におすすめ。日本メーカーならではの堅牢な作りで、安定感のある強めの刺激が魅力です。肩全体を包み込む形状で深いコリにも対応。自宅で整体のようなケアを求める方にぴったりのロングセラーモデルです。
5. NIPLUX NECK RELAX 1S
EMSと温熱を組み合わせたハイブリッドタイプ。電気刺激で首まわりの筋肉を直接刺激しながら、42℃の温熱で血行を促進。軽量＆ワイヤレスで使いやすく、デスクワーク中でも自然に装着できます。デザイン性が高く、若い世代にも人気の高いモデルです。
6. MYTREX EMS HEAT NECK
スマートなデザインと高い機能性を兼ね備えた人気モデル。EMS×温熱のダブルアプローチで、首の奥までしっかりケアします。約160gの軽量設計で、長時間使用しても負担にならず、プレゼントにも最適。スタイリッシュな外観で男性へのギフトとしても人気です。
7. Naipo ネック＆ショルダーマッサージャー
肩から背中まで広範囲を包み込む、コスパ抜群のモデル。8個のもみ玉がしっかりと筋肉をとらえ、ヒーター付きで血行促進効果も。自宅でリラックスしたい方や、家族で共有して使いたい方にもおすすめの万能タイプです。
8. TENTIAL BAKUNE NECK CARE
「眠りながらケアする」という新発想の温熱ネックバンド。就寝時に使用することで、首元をじんわり温めながら血行を促進。疲労回復や安眠サポートにも効果的です。軽量・柔らか素材で、日常のリラックスタイムにもおすすめです。
9. フジ医療器 マイリラ シートマッサージャー
首から背中、腰までを一度にケアできる本格派シートタイプ。椅子やソファに設置するだけで、上半身全体を包み込むようにもみほぐします。信頼のフジ医療器ブランドで、耐久性・安心感ともに優秀。自宅で贅沢なリラクゼーションを楽しめます。
10. MIZUMS ネックヒーター（USB給電）
コンパクトで軽量なUSB給電式のネックヒーター。出張や旅行先などでも手軽に使える携帯性が魅力です。シンプルながら3段階の温度調節が可能で、冬場の冷え対策にも最適。ミニマル派や外出先でのケアを重視する方にぴったりのモデルです。
MYTREX EMS HEAT NECK（マイトレックス）｜デザイン×機能性でメンズに人気No.1
仕事中も自然に使えるスタイリッシュデザイン
シンプルなグレー×シルバーのカラーリングで、スーツにも私服にもなじむ洗練デザイン。重さはわずか約160gと軽量で、首にかけても違和感がありません。リモート会議中やオフィスでも自然に使えるスマートな外観が人気です。
EMS×温熱のWケアで深部までほぐす
独自のEMS（電気刺激）技術が首の深層筋までしっかりアプローチ。さらに約42℃の温熱機能が血行を促進し、デスクワークで凝り固まった首や肩をじんわりリラックスさせます。強弱モードの切り替えも簡単で、その日の疲れ具合に合わせて調整可能です。
コードレス＆15分オートオフで安心設計
USB充電式でコードレス使用が可能。1回の充電で約10回使用でき、出張や旅行先でも手軽に持ち運べます。15分で自動停止する安全設計のため、寝落ちしても安心。仕事の合間や就寝前のリラックスタイムにも最適です。
口コミでも高評価｜「プレゼントにも喜ばれる」
楽天市場では「見た目が良くて効果も実感できる」「父の日や誕生日プレゼントにもぴったり」と高評価レビューが多数。スタイリッシュな外観と本格的な機能性を両立しており、男性へのギフトとしても人気です。
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MYTREX EMS HEAT NECK（マイトレックス）
EMS×温熱のWアプローチで首コリを徹底ケア。軽量＆スタイリッシュで、オフィスでも自然に使える人気モデル。
ネックマッサージャーを効果的に使うコツ
ネックマッサージャーは、使い方を工夫することでより高いリラックス効果を得られます。ここでは、毎日のケアをより快適にするためのポイントを4つご紹介します。
毎日10〜15分を目安に
長時間の使用はかえって筋肉を刺激しすぎることがあります。1回10〜15分を目安に、1日1〜2回のペースで行うのがおすすめです。無理のない範囲で継続的に使うことが大切です。
強すぎる刺激はNG
「痛気持ちいい」くらいがちょうど良い強さです。過度な刺激は筋肉を痛めたり、翌日に疲労感を残すことも。自分に合ったモードやレベルに調整しながら使用しましょう。
温熱×ストレッチでより効果的
マッサージの前後に軽く首や肩を回すストレッチを取り入れると、血流がさらに改善されます。温熱機能と併用することで筋肉が柔らかくなり、コリがほぐれやすくなります。
使用後の水分補給も忘れずに
マッサージ後は老廃物が体内を巡りやすくなるため、水分をしっかり摂ることが大切です。常温の水や白湯で代謝を促し、体を内側から整えましょう。
まとめ
首や肩のコリは放置せず、日々の生活の中でこまめにケアすることが大切です。ネックマッサージャーは「仕事の合間」や「就寝前」に気軽に使える便利なアイテム。お気に入りの1台を見つけて、自分だけの“整う時間”を楽しみましょう。
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